Mehr als Hypnobirthing

Hypnobirthing - über diesen Begriff stolpern viele. Erstmal klingt das esoterischer, als es wirklich ist. Daher spreche ich lieber von mentaler Geburtsvorbereitung. Heutzutage hat jeder Spitzensportler einen Mentaltrainer, weil man aus der Wissenschaft weiß, wie wichtig die mentale Vorbereitung und Einstellung ist. Genauso ist bei der Geburt. Möglicherweise hast du Angst vor der Geburt oder dass unter der Geburt etwas passieren könnte. Viele Emotionen und Glaubenssätze kommen hoch, vor der Meinung anderer kannst du dich kaum retten. Und ja, Geburt ist eine Wundertüte. So ist das Leben, keiner kann dir sagen, was kommt. Deswegen darfst du dich von der Angst lösen und dich wirklich auf die Geburt deines Babys freuen. Denn du hast ganz schön viel in der Hand, um eine gute, empowernde Geburt erleben zu können. Bereits in der Schwangerschaft kannst du einiges tun, um dich optimal auf deine Geburt vorzubereiten. Alles, was du für eine gute Geburt brauchst, trägst du bereits in dir. Dein Körper kann Geburt, er und dein Baby sind perfekt aufeinander eingestimmt. Mit Hypnose und Mentaltechniken aus Psychologie und Sport stärkst du dein Vertrauen in dich, deinen Körper und in deine Gebärfähigkeit. Du lernst, wie du in eine tiefe Entspannung kommst, die dir bei der Geburtsarbeit und deinen Ängsten hilft. Wenn du Angst hast, verspannen sich deine Muskeln. Verspannte Muskeln führen zu sehr schmerzhaften Wehen. Dieser Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf kann mit Mentaltechniken durchbrochen werden. Auch bei einer unvorhersehbaren Wendung unter der Geburt helfen sie dir in Ruhe zu bleiben. Durch Information und Aufklärung kannst du gute und fundierte Entscheidungen für DICH zu treffen und perfekt vorbereitet in die Geburt gehen. 

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Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas das verstanden werden muss.

Zitat Mamakompass